¿Cómo me ayudarán las meditaciones?
¿Qué incluye la valija de meditaciones?
La valija incluye 10 meditaciones completas que te permitirán trabajar tus emociones, conectarte profundamente contigo misma y tus deseos más internos y lograr una sensación de paz espiritual.
Aquí te traigo el detalle de las meditaciones:
1 – Meditación para visualizar a la persona en que quiero convertirme
Con esta meditación lograrás encontrarte contigo misma, decidir los cambios que deseas realizar en tu vida y visualizar a tu ser más profundo, tu verdadera persona en la que deseas convertirte.
2 – Meditación para oír un dolor en el cuerpo y usarlo como mensajero
Nuestro cuerpo nos da señales de nuestras emociones. Con esta meditación podrás comprender qué te está sucediendo en el corazón mediante un dolor físico que experimentas.
3 – Meditación para conectarte con tu niña interna
Todas tenemos una niña interna que nos maneja, cuando ella está tranquila tu también lo estás. En esta meditación aprenderás a conectarte con esa niña, a comprender sus necesidades y a darle amor incondicional para que pueda sentirse en paz.
4 – Meditación para que se produzca una realidad positiva
Si queremos que algo positivo suceda, debemos aprender a visualizarlo, reforzando así la confianza en la redención. Gracias a esta meditación, podrás ver tu sueño a todo color, sentir su olor, oír su sonido, será tan real que ayudará a que se vuelva realidad.
5 – Meditación para sentir misericordia por otra persona
El objetivo de esta meditación es poder visualizar a tu esposo como un niño pequeño y de esta forma lograr ablandar los sentimientos difíciles respecto a él. Con esta meditación lograrás sentir misericordia por él y renovar la energía que fluye entre ustedes.
6 – Meditación para trabajar una relación personal complicada
Esta meditación te permitirá analizar la relación desde un punto de vista interno y no involucrado emocionalmente. Con esta meditación podrás decidir como deseas seguir en la relación y si hay un cambio que quieres realizar.
7 – Meditación copa de redenciones
Gracias a esta meditación podrás reforzar tu fe en la posible redención respecto a tu relación de pareja, el objetivo es que visualices todos los momentos de redención que ya viviste en tu vida y desde allí puedas hablarle al momento de dificultad que estás atravesando ahora.
8 – Meditación para estar feliz y agradecida
Cuando atravesamos un momento de dificultad, llegamos a sentir que no hay razón alguna para estar alegre y feliz. Esta meditación te permitirá reforzar la sensación de felicidad y agradecimiento por las pequeñas cosas que sí tenemos.
9 – Meditación para bajar la ansiedad y relajarse
Dificultades en la relación de pareja pueden generar ansiedad respecto al futuro. Esta meditación te permitirá comprender cuál es el pensamiento que te genera ansiedad y cómo invertirlo para lograr relajarte.
10 – Meditación para producir un milagro en una relación interpersonal
Esta meditación es específica y profunda. Te guiará paso a paso para comprender mejor a tu pareja y lograr mediante este entendimiento que se produzca un milagro o mejora significativa en la relación.
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CUADERNO ONLINE DE TRABAJO PERSONAL
Para que puedas escribir las ideas y conclusiones que surgieron producto de la meditación, internalizarlas e implementarlas en tu vida.
Archivo con el cuaderno |
Meditación para visualizar a la persona en que quiero convertirme |
Meditación para oír un dolor en el cuerpo y usarlo como mensajero |
Meditación para conectarte con tu niña interna |
Meditación para que se produzca una realidad positiva |
Meditación para sentir misericordia por otra persona |
Meditación para trabajar una relación personal complicada |
Meditación copa de redenciones |
Meditación para estar feliz y agradecida |
Meditación para bajar la ansiedad y relajarse |
Meditación para que suceda un milagro en una relación interpersonal |
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